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　　随着生活节奏的不断加快，很多上班族生活不规律，因此带来很多的健康苦恼，便秘就是其中的一大苦恼，生活习惯不规律，休息不足排便姿势不对等等都可导致便秘。

　　随着社会的不断发展生活压力不断的增大，人们生活节奏加快，现在很多人被便秘所困扰着，但是众多的患者并不知道自己是什么原因导致的便秘，下面我们就一起来了解下，便秘的原因，知道导致便秘的原因之后才能更好的预防和杜绝便秘找上门。

　　(1)生活中的一些不良的生活习惯往往是便秘的首要因素，有些食物的机械性或化学性刺激不足，或着是因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

　　(2)日常排便的姿势也会影响便秘、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠的反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

　　(3)便秘的一大原因就是自己的意识也就是精神问题。精神方面对于便秘也是有很大影响的，精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。

　　(4)生活中休息不充足，睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。 便秘 首先要找出病因，根据病因积极治疗是非常关键的。

　　(5)便秘还有一个原因就是平时吃蔬菜水果少，还有就是水喝得少，缺乏锻炼。

　　如果你患有便秘的话，生活中的饮食就要开始注意了，在此提醒大家，便秘患者可以多吃一些有助于消化的蔬菜，如芹菜，多吃水果，如橙子，多吃全麦食品含粗纤维高的食物，麦片就是很好的选择，多饮水等。便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，的情况，危害严重，所以生活中有上述问题一定要引起大家的注意。

　　大连胃病医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃病疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃病疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃病类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃病类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃病专科医院进行检查和治疗。