健康热线： （无假日医院）
不同人群的不同养胃方法！
由于生活、饮食的不规律，胃病成了现代人的通病，那么人们应该如何养胃护胃呢？今天就来给大家盘点不同人群的不同养胃法，一起来了解下吧。
特征：在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。
建议：适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，可以胃部没问题了再吃，而且每次都少量吃。
特征：经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。
建议：
一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力；
二是在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。
特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍弃吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。
建议：早餐一定要吃，否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量吃易消化、防刺激、多营养的食物。
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
苹果
味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
专家提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适请及时就医，
别让胃病常伴身边！
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。咨询热线：。
点击“阅读全文”有任何胃肠疑问，可以给小编留言，看到就会回复你哦。
温馨提示：倘若您想了解更多关于大连春柳中医医院的最新信息或者疾病健康信息，可以拨打咨询热线：在线咨询专家。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识，名老中医在线坐诊，随时随地询诊健康。
健康热线：
地址：浦东新区上南路4091号（近凌兆路）
公交车：乘955、632、973、583、978、627、784、986、174、177、614、576、755路、周南线、沪塘专线、南华专线、万周专线、到凌兆路上南路站下车
地铁：6号线上南路站下车（2号出口）或 11号线三林路站下车
公安部备案号：31011502000970 备案号：沪卫 (中医) 网审 [2014] 第20013号 特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 ,您有任何疑问，都可以及时联系我们。
