春节健康| 胃不好的人春节小长假最后一天怎么吃?
春节小长假只剩下1天就要结束了,作为一年中最重要的节日,期间当然要好好庆祝一下,亲朋好友当然一定要聚一聚,而聚会的重头戏当然是“吃”了。那么问题来了,很多平时就有胃病的人在高兴之余也有点愁了:“我这胃一连几天下来,不是很好,感觉吃什么都不好了!”,其实,只要适当注意,胃不好的人,一样可以健康的吃完春节,并且吃的开心!
首先,胃不好的人要护好胃。尤其一些“老胃病”的人春节期间也要护好自己的胃,需要继续治疗的,不要因为春节把药全停了。比如一些反流性食管炎、消化性溃疡的病人可以继续服用医生指定药物。还有一点很关键,要想护胃尽量不要受凉、不要生气,让胃舒舒服服过完新年。另外,让胃如何吃,怎么吃的健康、开心?小编在这里给大家提几点建议:
1、尽量不要误了胃的“作息时间”
节假日最大的问题就是打乱了正常的作息时间,所以,我们胃不好的人要尽量保证胃的作息时间。主要是两方面:一是不要不停的吃,比如点心、坚果(瓜子、花生)等等,要适可而止;二是不要饥饱不定,有些人只顾玩,忘了吃,有些人只顾吃,忘了饱。这些都不可取。
2、必要时不妨饿一下
春节走亲访友,常常连续作战,胃得不到休息,这时候大家总是感觉胃饱饱的,也就是咱平时说的“年饱”。其实“年饱”反而让人吃什么都不香,所以有时我们不妨让自己饿一下,这样一方面胃得到了休息,另一方面下次进餐时反而会让你吃的更有味道。
3、多食无益,浅尝不忌
许多有慢性病的人平时忌口很多,什么也不敢吃,常常面对一桌菜,不敢动筷子。其实没有必要。如果忌口太厉害,你就少了“口福”,节日也就少了很多乐趣。确实有些东西吃多了不好,比如咸鱼、咸肉,少吃一点未尝不可。比如喝酒,少喝一点红酒、黄酒也是完全可以的。
4、不要贪了嘴、苦了胃
确实有些人,因为过春节,过于放纵自己,这样肯定不行,特别是有各种消化道疾病的人。比如过年常常会吃元宵、粘糕,这些就不宜多吃。还有,有些人喜欢吃辣的,胃不好的人还是要克制。
尽管小编说了这么多,春节总难免有时不注意,引起胃不舒服。比如吃多了胃胀,胃痛,消化不良等,或者可能出现别的一些胃肠不适情况,可以拨打028--62126666随时进行咨询或就诊。
专家提醒您:
注意身体健康,
发现胃肠不适要及时就医,
别让胃病常伴身边!
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查,早发现,早诊断,早治疗。咨询热线:。
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