大连治疗痔疮的医院/人们应该怎样预防痔疮呢?

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　　痔疮是让现代人最为头痛的疾病，基本上每个人都会受到痔疮的困扰。痔疮非常频发，主要是与现代人不良的生活习惯有着直接关系，比如，最常见的就是作息、饮食都不规律，工作压力大很容易就会被痔疮缠上。那么，人们应该怎样预防痔疮呢?

　　1、摄取纤维素

　　喜欢吃精细食物、不爱吃粗粮的人比较容易发生痔疮，这是因为这类人群普遍缺乏纤维素。纤维素体积大，进食后可吸附大量水分，增加粪便量，并刺激消化液分泌，增强胃肠道蠕动，加快粪便的排泄。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。

　　因此，经常痔疮的人应注意调整饮食结构，多吃富含纤维素的食物。而人们爱吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋等食物中不含纤维素。含大量纤维素的食物有：粗粮、麸子、蔬菜、豆类等。含纤维较多的水果和蔬菜有梨、胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等。

　　2、补充益生菌

　　许多人的痔疮与肠道内的菌群失调有关。人的胃肠道中有各种细菌，其中既有对人体有益的益生菌，也有危害人体健康的有害菌。人体内益生菌占优势，人就会表现出健康状态。当菌群失调，就会影响肠胃功能，引起痔疮。

　　酸奶中含有大量的益生菌，能够补充肠道益生菌，调节肠道消化功能，促进肠道健康，还能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止痔疮。由此可见，每天喝一杯酸奶，能够有效预防痔疮。另外，每天清晨起床后喝一大杯温开水，对排便十分有利。

　　3、养成定时排便习惯

　　排便也要有感觉，一旦忽视了便感或因工作忙碌等原因，在有便感的时候没有及时排便，那么，排便习惯就会被打破，痔疮也会随之发生。

　　因此，经常痔疮的人要特别注意生活规律，培养每日定时的便感。每日排便时间不固定的人，最好每天在同一固定时间做一次排便动作，逐渐培养排便习惯。同时，排便时要集中精力，不要看报纸、听广播，否则会延长排便时间，时间一长，还会引发痔疮。

　　以上就是关于预防痔疮的相关介绍，需要强调的是，对于习惯性痔疮的患者来说，注意饮食健康是预防，以及调理痔疮的关键之处，因此，人们在平时的生活中，一定要养成良好的饮食习惯，保证饮食结构的平衡等。

　　大连胃病医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃病疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃病疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃病类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃病类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃病专科医院进行检查和治疗。

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