博士胃肠病医院专家叶海洋表示，
除了饮食因素，休息不佳、精神紧张，压力过大，同样也会导致肠胃道的“焦虑”。于是，腹胀、腹痛、腹泻等消化系统问题相继找上门。
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容易腹痛、腹泻、腹胀？小心得了这种病！！！！
天气燥热，
胃口不好、饮食不规律，
又贪凉吃冰，
常常造成肠胃的不适。
博士胃肠病医院专家叶海洋表示，
除了饮食因素，休息不佳、精神紧张，压力过大，同样也会导致肠胃道的“焦虑”。于是，腹胀、腹痛、腹泻等消化系统问题相继找上门。
是不是经常会出现这样的情况：
和小伙伴一起聚餐，别人吃完都没事，只有你开始肚子痛?
领导给个大任务，有点儿小激动小紧张，肚子就开始不给力，一趟一趟跑厕所?
肚子空空饿得慌，但一吃东西就肚子胀，还总想「排气」?
便秘一周，拉稀三天，周而复始，不断循环?
你可能是一个肠易激的人，上面这些令人尴尬的状况，很可能是由一种叫「肠易激综合征」的功能性肠病造成的。叶海洋专家认为肠易激综合征是常见的一种功能性肠道疾病，特点是腹部疼痛或不适伴排便异常组成的一组肠功能紊乱综合征，同时无任何器质性肠道改变或生化指标异常。
肚子痛：这是最主要的问题，而且多在吃完东西以后出现;
拉肚子：一般每天 3～5 次;
便秘：大便又干又少，可能会和拉肚子交替出现;
腹胀：白天比较严重，特别是午后。
只要排便后，这些情况都会有所改善。
五招应对肠易激，稳定肠道
1
别惹肠子
既然肠「易激」，那就不要去激惹它，这主要是从饮食方面来说的。
每个人容易激到肠子的食物都有不同，比如有些人喝酒就拉肚子，那就尽量戒酒;有些人吃凉的东西不行，那就不要吃凉的;有些人吃辣椒就拉肚子，那就不要吃辣椒。
2
保持好心态
有些惹到肠子的因素很难避免，比如精神压力大，所以要学会自己调整心态。不要对这一慢性病过分焦虑，坦然面对。
3
适当运动
比如快步走、慢跑、瑜伽、太极等等。运动本身可以促进胃肠道活动，医生总要赶着病人尽早下地活动，不让他们躺在床上，就是想通过活动促进胃肠道恢复功能。另外通过运动也可以调整情绪，改善睡眠。
4
及时看病
虽然肠易激综合征是肠子的脾气有问题，不算大病，最好及时去专业的医院检查确诊。通过跟医生多沟通，定一个符合自己病情的治疗方案。
叶海洋专家提示：
若有腹痛，腹胀等症状时要及时到正规医院进行诊治，以免造成严重的后果。
专家提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适要及时就医，
别让胃病常伴身边！
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。咨询热线：。
点击“阅读全文”有任何胃肠疑问，可以给小编留言，看到就会回复你哦。
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