大连胃病医院/上火便秘吃什么水果好

?????

 紧急通知：

1.为方便患者，我院开通绿色通道，现在可免费在公众号咨询预约专家啦！

　　春季期间，有许多人会由于进食过于油腻，而有上火便秘的问题出现。面对这种情况，大家要多加注意进食一些新鲜的蔬菜水果，能够有效改善上火便秘问题。可选择的水果如猕猴桃，香蕉以及梨等。另外，对于西瓜，苹果等适当进食，对缓解上火便秘问题也有一定好处。

　　在春节期间，有许多人会由于进食过于油腻，饮食不规律，作息习惯不正常等因素，而出现上火便秘的问题。面对这种情况，大家要多加注意进食一些新鲜的蔬菜水果，这样才能有效改善上火便秘问题，促使大家尽快的恢复正常。那具体上火便秘吃什么水果好呢?下面就一起来详细了解下吧。

　　1、猕猴桃

　　营养方面的专家研究发现，猕猴桃中富含有膳食纤维以及寡糖、蛋白质分解酵素，这些成分能够很快的清除体内堆积的一些有害产物，对于帮助大家预防以及缓解便秘问题有很大的帮助。另外，其还具有预防结肠癌及动脉硬化的功效。进食方法：清晨起床后，空腹吃1-2个猕猴桃，间隔一个小时后再进食，这样缓解便秘的效果会比较好。

　　2、香蕉

　　香蕉属于热带、亚热带水果，其中富含碳水化合物，也富含有膳食纤维。香蕉中的膳食纤维，能够在肠道中很好的吸收水分，使大便膨胀，加速肠蠕动促进排便。与此同时，香蕉富含有水溶性植物纤维，可刺激胃液的分泌，从而将更多水分吸收到固体中，促使大便变软，更好的被排出。

　　3、梨

　　梨同香蕉一样，都具有水溶性纤维，其中还含有大量水分。因此，对于上火便秘的人群，多吃梨，能够更好的保持大便通畅。

　　对于上火便秘的人群而言，注意多吃以上水果，对于帮助大家有效改善便秘问题是有很大好处的。除此之外，对于上火便秘的人群而言，多吃一些富含水分的食物，也可有效败火，缓解便秘问题。在此，小编就不一一举例了。在此，再次提醒大家：多加注意调节好饮食，能够很好的预防上火和便秘。

　　大连胃病医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃病疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃病疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃病类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃病类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃病专科医院进行检查和治疗。

在本公众号首页输入问题可免费进行咨询

关注公众号或点击阅读原文可免费咨询