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　　孕妇便秘者常常让很多人感觉到特别苦恼，因为这个时候她们不能随意的服用一些药物，其实孕妇便秘要想治疗的话也比较简单，只需要我们养成良好的生活习惯，多吃一些膳食纤维食物，多喝水，另外适当的参加一些体育锻炼就可以了。

　　可能一些女性朋友在平常生活当中发生便秘的话，自己并不是特别注意，但是如果怀孕之后还便秘的话，这个时候就要小心了，因为这不仅会影响到自己的健康，并且也会危及到胎儿的发育，那么这个时候应该怎么办呢?我们应该尽量不要吃药物，可以参考以下这几种解决方法。

　　1、多吃蔬果杂粮

　　孕妇朋友往往因为吃得过于精细而排便困难，因此大家要吃一些含有纤维素的蔬果以及杂粮等，如芹菜、绿叶菜、萝卜、杂豆、糙米等。

　　2、多纤维饮食

　　不要吃一些辛辣刺激性的食物，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，如苹果、萝卜、蜂蜜、豆类等。

　　3、定时排便

　　每天早上和每次进餐后是很容易出现变异的，所以早上起来之后排便是最好的，因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，然后再进行吃早餐，这样可以有效的促进直立反射和胃结肠反射。很快人们就会有便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

　　4、每天坚持活动身体

　　在怀孕晚期，很多孕妇常常因为身体过于笨重而难以参加活动，因此便秘现象在怀孕晚期是最为严重的，适当的运动可以促进孕妇朋友的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，这样也可以预防和减轻便秘，在身体沉重的时候，也应该做一些力所能及的运动，比如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

　　其实生活当中很多人都有便秘的现象，孕妇便秘是最为严重的，也是我们最值得注意的，这一方面是因为自己的原因一方面是孕妇朋友不喜欢喝水导致的，这个时候我们不妨参考以上这四种方法进行调理吧，如果病情比较严重的话，也是要去医院进行治疗的.

　　大连胃病医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃病疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃病疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃病类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃病类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃病专科医院进行检查和治疗。