平常我们吃完饭，就出去运动了。但是饭后马上进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，有非常多的危害：

01.消化不良：

饭后剧烈运动，会降低胃肠的消化能力。在食物进行消化、吸收的过程中，脾胃需要大量的血液和能量来辅助完成这项工作，我们的身体会调配大量的血液到胃部进行支援。饭后立即运动，会使大量的血液分散到四肢，胃肠的血流量就会减少，会降低胃肠的消化功能，造成消化不良。

02.胃痛：

饭后立即参加剧烈运动，容易引起胃痛和不适感。储存了大量食物的胃因为运动发生颤动，牵拉固定胃的带会变得松弛，也容易导致胃下垂。胃痛如果反复性和长期性可能会导致胃炎、消化道溃疡，甚至可能发展为胃癌。

03.胃胀：

运动过度，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，从而出现上腹的饱感、压迫感，即胃胀气。有打嗝、恶心、腹泻等症状，如长期发生胃胀，对身体就有一定的程度的伤害，胃胀如果反复性和长期性可能会导致胃炎、消化道溃疡，甚至可能发展为胃癌。

04.胃肠功能紊乱：

在生活中，胃肠功能紊乱，经常可见，能导致腹泻，降低身体的抵抗力，使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，病情加重；严重影响生活质量，因腹痛腹泻频繁无法正常上班；反复的腹泻刺激肠粘膜可以引起肠粘膜的病变，如转变为溃疡性结肠炎，甚至恶变后果严重。

温馨提示：身体长期出现某种症状是由于身体胃肠疾病导致的，患者不可对自己的身体健康放松警惕，只有经过正规检查，治疗，才能摆脱疾病，还一个健康的身体

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