看了就要关注我，喵呜~

    前几日被朋友圈的一篇文章刷屏了，细细阅读后感触良多！

     社会发展过快，心身压力过大，饮食起居不规律……太多不健康的因素在左右着我们的身体，疾病越来越向年轻的我们靠近，所以我觉得有必要跟大家聊聊“胃癌”的那些事儿！防它该怎么做？

胃癌的早期表现非常隐匿，也可能没有任何症状。如果，出现如下的一些表现时，大家应该提高警惕。

上腹部不适、疼痛是胃癌最常见的初始表现。症状常常表现为隐痛，或进食后出现饱胀感，反复发作，持续时间不长，程度不很剧烈，可能被误认为是消化不良或慢性胃炎而被忽视。

胃癌患者早期也可能有嗳气、食欲不振的情况，还可能伴随恶心呕吐的症状。值得注意的是，老年人往往存在消化吸收功能减退，并且对痛觉不太敏感，这些早期的症状更容易忽略。

胃癌常伴随胃壁局部僵硬，胃的蠕动功能减低。进食后，胃无法通过正常的蠕动将食物向小肠排空，胃酸可能会随食物反流至食道；进食刺激性食物后胃酸分泌增多，也可能会发生反流，造成反酸、烧心的感觉。

患胃癌时，肿瘤会破坏胃壁内的血管导致出血。缓慢持续的出血会导致黑便。较大量的出血则会表现为便血，甚至呕血。

慢性的胃内出血会导致贫血，往往表现为面色苍白或发黄，睑结膜苍白，指甲的甲床苍白。

胃癌也可能表现为局部的肿块。如果在上腹部触摸到有位置较为固定、质地偏硬的包块，按压时感觉到疼痛，伴随恶心和呕吐，并且包块有逐渐增大的表现时，应高度警惕肿瘤的可能，必须尽快就医。

胃癌患者一般合并有一种或几种消化道症状，会影响正常进食。

恶性肿瘤新陈代谢旺盛，患者往往消耗大于摄入，会出现不明原因的持续消瘦，常在短时间内出现明显的体重减轻。

以上是胃癌的六大征兆，如果您觉得自己有这些征兆，记得及时就医。千万不要耽误了最佳的治疗时间。

临床研究表面表明，根除幽门螺杆菌可以有效地预防胃癌，可以使人群的胃癌发病率降低39%，并且对重度癌前病变人群和老年人群也具有预防胃癌的作用。

长期不规律饮食和不良的饮食习惯会引起多种胃部疾病，增加胃癌的发生风险。多食用富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜水果，均衡各种营养成分的摄入。

熏制和腌制的食物中的亚硝胺类化合物有致癌作用，尽量减少食用。应选择温和、易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽，减轻胃的负担。

烟和饮酒与肿瘤的发生有密切的关系，酒精会造成胃黏膜的损伤，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。浓茶和咖啡会增加胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，增加溃疡的发生风险。

生活作息不规律往往伴随着运动不足。适量的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力和抗病能力，减少疾病的发生。