立冬已过，大雪还会远吗？寒冷的日子里，小心消化道疾病找上身 ！

你说这个天你只想吃火锅来“温暖身心”

你说这个天心里眼里只有撸串跟啤酒

但是，吃了喝了这些，你的身心真的能温暖起来吗？食管胃肠有话要说。

进食生冷、过烫、辛辣刺激、不洁食物可造成：

美食虽然诱人，但不能经常吃～

冷吗？冷啊！

最近几天天气，寒风瑟瑟，昼夜温差大。很多人都觉得，没关系，一会到中午就暖和了，然后早晨穿着薄薄的衣服顶着寒风就出门了，殊不知，寒冷也能刺激胃肠道的。

天气转凉后，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病。

气温下降可以引起胃肠黏膜血管收缩，致使胃肠黏膜缺血缺氧，营养供应减少，破坏了胃肠黏膜的防御屏障，容易引起胃炎、溃疡的发生。 

由于寒冷刺激，使血液重新分配，为了御寒，大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降，这对于慢性胃炎或有慢性胃肠疾病的人，就会表现出胃寒、胃动力弱等，出现胃部不适，腹痛、腹胀，遇寒加重等。 

远离消化道疾病

秋凉之后，患有慢性胃肠道疾病的人，要注意保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发不适或加重旧病。另外，胃肠道病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

胃肠道疾病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。